すっきりフルーツ青汁 ファスフル

すっきりフルーツ青汁を使ってファスフルに挑戦!やり方は簡単

大人気のすっきりフルーツ青汁は、ダイエットがガッツリできる実力派でもあります。2014年から発売の、フルーツ青汁の草分け的存在です。

 

最近では、ツイッターの#ファスフルなんかで更に人気沸騰中です。ところで、ファスフルって、ご存じですか?

 

流行のファスティング(プチ断食)とフルーツ青汁が結びついた造語で、フルーツ青汁を使ってファスティングすることをいいます。

 

フルーツ青汁のなかでもランキングが上位の、すっきりフルーツ青汁は、ファスフルでも大人気。

 

芸能人、モデルさんも率先してすっきりフルーツ青汁でファスフルしています!

 

【ファスフルの安全なやり方】
今まで1日3食、食べていたのに、急に食べなくなるのは危険。また、断食の後、急に元の食事に戻るのはもっと危険。ファスティングの前は少しずつ食事量を減らしていく準備期間、そして、ファスティングの後は、少しずつ食事を戻していく復食期間が必要です。

 

<ファスティングの期間はいろいろ>
ファスティングの期間はいろいろあります。取り組みやすい期間を選んで始めればいいでしょう。どれを選んでも、ファスティングにかける期間と同じ期間を準備と復食にかけるのは変わりがありません。

 

・ファスティング2日間
準備、復食とも2日間かけます。ファスティングの期間も2日間なので、すべて終了するまで6日間かかります。

 

準備期間中は、食事量を減らして肉を避けて和食中心の食事がベスト。すっきりフルーツ青汁はファスティング期間中、飲む量が多いので、この準備期間は一日1~2袋にします。

 

ファスティング中は毎食、すっきりフルーツ青汁を1~2袋分、飲みます。どうしてもお腹が満足できないなら、炭酸水ですっきりフルーツ青汁を割ると満腹感が得られます。

 

お腹の調子が悪くなったり、頭痛がしたりする場合は中止します。ゆる〜いファスティングの場合は、1日1回程度、軽食(スープ、サラダ、ヨーグルトなど)をとります。

 

復食期間はとても大事。重湯やスープから始めて復食2日目の最後の食事で普通の食事に戻すようにします。普通の食事に戻っても、食事前にすっきりフルーツ青汁を飲んで栄養補給や食べ過ぎ防止に役立てます。

 

・ファスティング1日間
準備期間、復食期間は1日ずつとります。食事内容は2日間と同じです。すべて終了するのに3日間なので、連休を利用すると取り組みやすいですね。

 

すっきりフルーツ青汁をファスティングに使う時は、水やお湯で割って飲むのが一番です。カロリーも11calしかありませんし、体に負担もかけません。

 

準備期間や復食期間の時は、牛乳割りやヨーグルト割り、豆乳割りなどしてもいいです。

 

【すっきりフルーツ青汁ファスフルまとめ】
すっきりフルーツ青汁で、できるだけ無理なく楽しく自然にダイエットできたらいいですよね。

 

それができるのがファスフルでしょう。また、ファスティングに取り組む前から、朝食だけすっきりフルーツ青汁に置き換えていたり、毎晩寝る4~5時間前から何も食べない習慣がある人は、抵抗なくファスフルに取り組めるでしょう。

 

すっきりフルーツ青汁の公式サイトには、すっきりフルーツ青汁を使った食事例ものっています。一度、ご覧になってファスフルの参考になさったらいかがですか。

 

>>すっきりフルーツ青汁の詳細はコチラ

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