すっきりフルーツ青汁 効果的な飲み方

すっきりフルーツ青汁の効果的な飲み方ってある?タイミングが問題

すっきりフルーツ青汁を飲んだだけでダイエットできる、なんて噂もチラホラ。確かに、効果てんこ盛りのすっきりフルーツ青汁ですが、クスリではないので飲むだけでダイエットはできません。

 

そうなると、飲み方ですよね。それもできるだけ効果的な飲み方みたいなものがあれば、目標体重までのダイエットも夢でなくなるはず。

 

すっきりフルーツ青汁の効果的な飲み方というと、一番効く飲むタイミングや、どうやって飲むか、といった飲むやり方のこと。

 

キレイに自然に楽に楽しくダイエットできるにはどうしたらいいの?そんなお悩み解消のために効果的な飲み方を調べてみました。

 

【一番効くタイミングは?】
基本的には朝食置き換えと夕食前がベストタイミング。朝は忙しいから置き換え、ということだけではなく、朝の血糖値の上昇を抑えることで血糖コントロールができて太りにくい、という医学的な根拠があるのです。

 

夕食は、食事前にすっきりフルーツ青汁を飲むことで満腹感が得られて食事量が少なくてすむからです。

 

その他では、目的別に効果的な飲み方があります。

 

<ダイエット向き>
食事前が効果的です。水だけで割るよりも、炭酸水で割ると満腹感も得やすいのでオススメです。

 

食事の時のお茶がわりに飲んでも構いません。ただし、ダイエットのためにはジュースで割ることはNG。カロリーが多くなってしまいます。

 

<便秘解消向き>
朝の排便習慣がある人は、朝起きてすぐ飲むのも効果的です。夜の排便習慣がある人は、夕食後に飲むといいです。

 

すっきりフルーツ青汁に含まれる酵素と、ラクリス菌とスポルス菌という腸までしっかり届く乳酸菌の配合バランスがいいので、便秘解消には効果的です。

 

<健康効果>
食物繊維が豊富なすっきりフルーツ青汁で健康効果を期待する人は、朝の起き抜けがベストです。睡眠中は意外にカロリーを消耗します。消耗した体にすっきりフルーツ青汁を飲むことで、一日の活力が得られやすいです。

 

<美肌向き>
すっきりフルーツ青汁には、ビタミンCやプラセンタ、セラミドといった美容成分も含まれています。

 

また、女性ホルモンに関わる豆乳パウダーも含まれています。お肌のゴールデンタイムといわれている午後10時から午前2時の睡眠中に効果が得られるように、寝る前に飲むのが効果的です。

 

【ダイエットのやり方】
いまのダイエットの主流は糖質制限ダイエット。糖質をいかに制限するか、でダイエットが違ってきます。

 

<食事例>
朝 ヨーグルトやフルーツを食べる、あるいはすっきりフルーツ青汁で置き換え
昼 主食は少なめにして魚や肉、豆腐などのタンパク質をとる
夜 パンやご飯は少なめに(パンは8枚切1枚程度、ご飯はお茶碗半分)、おかず主体の食事

 

パンやご飯を少なくする分、おかずを1品多く食べることで糖質制限ができます。麺類は
麺を半分、残します。

 

【すっきりフルーツ青汁効果的な飲み方まとめ】
すっきりフルーツ青汁を飲むだけではダイエットできませんが、効果的な飲み方をすることでダイエットへの期待がもてます。

 

目標体重を決めるのではなく、痩せ体質をめざす、というような目標にした方が長続きしそうですね。

 

もっと他のやり方を知りたかったら公式サイトをご覧になってください。のっている口コミのなかにも参考にできそうな情報もありますよ。

 

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